Poti creste cu 126% rezistenta la efort


Fiecare antrenament fizic este o ocazie de a te antrena mental, arata un studiu realizat de Ministerul de Aparare al Marii Britanii.

In cadrul acestui studiu, un grup de soldati a fost impartit in doua categorii. Jumatate din ei trebuiau sa pedaleze pe o bicicleta de camera nefacand nimic altceva, pe cand cealalta jumatate avea de rezolvat puzzle-uri si alte joculete pentru dezvoltarea capacitatii mentale in timpul pedalatului.

rezistenta_antrenamente

 

Rezultatele studiului au fost uimitoare!

 

Grupul care pedala fara sa faca nimic altceva si-a imbunatatit rezistenta pe parcursul a 3 luni cu 42%.

Grupul care a desfasurat si procese cognitive si-a imbunatatit rezistenta cu 126% in acelasi timp de antrenament!

 

Daca faci atat exercitii fizice cat si activitati ce reprezinta o provocare la nivel mental, se pare ca inveti sa tolerezi un grad mai ridicat de efort.

Atunci cand nu mai este necesar sa “iti pui mintea la contributie”, efortul devine mai suportabil si activitatile fizice sunt percepute ca fiind usoare.

 

Data viitoare cand iesi la antrenament asculta un audiobook despre matematica! 😉

Leave a Reply