MTB skills tips and tricks


mtb-skills-tips-and-tricks

 

Mountain biking este actualmente cea mai indragita disciplina in randul biciclistilor din Romania!

Concursurile pentru amatori se organizeaza aproape in fiecare weekend in plin sezon, iar comunitatea de rideri creste pe zi ce trece.

Desi mersul cu bicicleta pe teren accidentat este o activitate plina de recompense, o mica greseala pe traseu te poate trimite in medical cat ai clipi.

Daca vrei sa vezi un progres sanatos la tine iti recomandam sa inveti mai intai bazele acestei discipline, apoi sa exersezi alaturi de sportivi experimentati in Club Scoala de Sport.

Acest curs este potrivit pentru adultii care stiu deja sa mearga pe bicicleta.

 

Ce poti invata?

Modul I:

  1. cele 3 elemente cheie ale echilibrului
  2. cele 4 etape spre obiectivele tale
  3. care este pozitia corecta pe bicicleta
  4. cum negociezi virajele stranse, urcarile dificile si coborarile abrupte
  5. cum folosesti tipul/starea terenului in avantajul tau
  6. exploatarea corecta a vitezelor
  7. cum iti poti slefui tehnica pedalatului
  8. psihologia invingatorului
  9. 3 moduri in care poti scapa de frica
  10. secrete ale marilor campioni

Modul II:

  1. trackstand si echilibru
  2. cum mentii starea de flow
  3. cum sa castigi milisecunde in competitii
  4. cum sa treci/sari peste obstacole
  5. powerslide sau cum fentezi virajele
  6. endo si pivotari utile pe potecile zig-zag (switchback)
  7. scrub sau cum sa te mulezi pe traseu
  8. drop-in la rampe sau trepte
  9. bunny hop util peste busteni sau bolovani
  10. elemente de freeride

 

Cat dureaza?

Ai 4 lectii pe luna, cate una pe saptamana. Fiecare lectie dureaza 60 de minute. Ocazional, pentru cine are deja conditie fizica, se pot organiza 2 lectii consecutive in aceeasi zi.

Campionii nu apar peste noapte ci au in spate ani de antrenamente. Pentru ca tehnicile sa iti intre in reflex iti recomandam sa urmezi cursul cel putin 2 luni de zile.

 

Beneficii

  • te distrezi, exersezi si progresezi sub indrumarea atenta a instructorilor
  • desi prezente in sporturi, riscurile sunt diminuate cand ai un antrenor langa tine
  • inveti cum sa cazi fara sa te accidentezi
  • ai parte de sustinerea grupului
  • iti creezi un hobby sanatos, ori iti duci pasiunea la urmatorul nivel
  • optiunea de a participa in 2 zone ale Bucurestiului

 

Cerinte

  • imbracaminte si incaltaminte pentru sport
  • bicicleta personala impecabila dpv. tehnic
  • echipament de protectie

 

Investitia ta

Abonamentul costa 260 ron pe luna si beneficiezi de 4 lectii, cate una pe saptamana.

Daca preferi sa inveti singur, sau vrei un program mai flexibil, ia-ti un Antrenor Personal sa te indrume.

 

 

Ce spun clientii nostri?

Vezi testimoniale si convinge-te singur! La final iti vei dori sa povestesti si tu despre experienta ta.

Am mai incercat eu sa invat cu prietenii, dar fara succes…

Aici mi-a placut abordarea pas cu pas a lucrurilor.

Am invatat intr-o ora sa fac ce m-am chinuit un an intreg!

 

La ce sa te astepti?

Vei sesiza ca esti tratat cu rabdare si profesionalism. Simti ca te incarci cu energie si intineresti retraind bucuria de a fi copil. Vei vedea ca esti cu mult mai castigat privind informatiile si abilitatile dobandite, comparativ cu cazul in care ai invata “dupa ureche”.

Nimeni nu zice ca e usor sa te dai extrem. Bicicleta poate scapa de sub control, dar tu vei afla cum sa te pregatesti pentru situatiile neprevazute.

Cu cat exersezi mai mult, cu atat progresezi mai repede!

 

Cum se desfasoara o lectie?

Ai siguranta ca ai ajuns pe maini bune. Impreuna cu antrenorul iti stabilesti obiectivele, apoi asculti informatiile necesare pentru a le atinge intr-un mod optim. Exersezi tehnicile pas cu pas, iar la finalul orei punctati ce a mers bine si partile care mai au nevoie de exercitiu.

 

Ce garantie am?

La Scoala de Sport gasesti mai mult decat instructori de fitness. Pentru a-ti oferi servicii ireprosabile si informatii de ultima ora echipa noastra se antreneaza si participa constant la training-uri si workshop-uri pe teme de sport, nutritie, coaching, NLP si relationare interpersonala. Suntem pasionati de meseria noastra si nu ne oprim pana cand tu obtii rezultatul dorit.

 

E cineva care nu a invatat?

Toata lumea a invatat ce are de facut. Fiecare exerseaza cat poate.

 

Care sunt pasii?

  1. dai click pe butonul rosu >>“Ma inscriu“<<, apoi completezi fisa de inscriere
  2. echipa Scoala de Sport te suna pentru programare
  3. te prezinti la ora stabilita, faci cursul si esti pregatit de mountain biking!