Bucurestenii, campioni la consumul de fast-food. Cum scapi de acest obicei?


Burgeri, shaorma, pui prajit, pizza si alte mancaruri cu servire rapida

Peste 50% dintre romani au cumparat asemenea produse in ultimele 4 saptamani, conform studiului realizat de GfK.

Cu un consum dublu fata de restul romanilor, bucurestenii sunt campioni la mancatul produselor fast-food.

consum-fast-food

 

20% dintre romani mananca rapid in oras o data pana la de 3 ori pe saptamana, iar 2% fac acest lucru in fiecare zi, majoritatea acestora fiind barbati. Daca barbatii frecventeaza intr-un numar mai mare restaurantele cu servire rapida, femeile aleg de multe ori patiseriile sau covrigariile.

 

Cine cheltuie cel mai des pe fast-food?

Tinerii cu varste intre 15 si 24 de ani sunt cei care cheltuie cel mai des pentru mancare cu servire rapida si snack-uri. Chiar daca nu au venituri mari, ei scot bani din buzunar pentru fast-food cel putin o data pe zi.

 

Studiul a fost efectuat pe un esantion de 1000 de persoane din toata tara, cu varste peste 15 ani. Totodata s-a realizat si un clasament al fast-food-urilor pe care le aleg acestia cel mai des.

 

Top 10 fast-food-uri preferate de romani

  1. McDonald’s
  2. Kentucky Fried Chicken
  3. Shaormerii
  4. Pizzerii
  5. Fornetti
  6. Fast-food-uri independente
  7. Cafenele/ Snack-uri/ Bufet
  8. Spring Time
  9. Subway
  10. Viva (benzinariile OMV)

 

De ce mancam fast-food daca stim ca dauneaza?

Oamenii trec tot mai des pragul locurilor care ofera servire rapida din lipsa de timp, pentru ca unele produse sunt mai ieftine decat o masa “ca la mama acasa” sau pur si simplu, de pofta.

Este bine cunoscut deja faptul ca alimentele care au trecut prin multe procedee inainte sa ajunga in farfuria noastra contin prea multa sare sau zahar, arome, conservanti si alti aditivi, tocmai pentru a crea gustul acela care da dependenta.

 

Ce poti face pentru a scapa de acest obicei?

Ai nevoie de o motivatie puternica si de o vointa de fier sa eviti poftele care te pandesc la tot pasul, insa odata ce te gandesti mai mult la sanatatea ta pe termen lung decat la o placere de moment, incepi sa faci alegerile alimentare potrivite.

Pentru a sustinte progresele pe care le faci e important sa integrezi sportul in rutina ta zilnica.

 

Afla 3 moduri in care sportul te ajuta sa stai departe de fast-food:

 

1. Sportul in general te ajuta sa devii o persoana mai echilibrata, multumita de sine si increzatoare

Aceste caracteristici iti permit sa urmaresti si sa atingi mai usor obiectivele pe care ti le propui, in acest caz o viata sanatoasa si fara excese.

 

2. Miscarea iti da o stare de bine si de optimism

Fie ca pedalezi, mergi cu rolele, alergi sau faci exercitii cu greutati, beneficiezi de o modalitate mai distractiva de a elibera endorfine decat satisfacandu-ti pofta de junk food.

 

3. Cand iti programezi activitatile sportive devii o persoana mai organizata

Astfel ajungi sa iti planifici si alte aspecte din viata de zi cu zi, de exemplu mesele. In acest mod eviti situatiile in care mananci un hamburger de foame pentru ca doar asta ai gasit si iti creezi meniuri care sa se potriveasca stilului tau de viata.

Faptul ca ai control asupra vietii tale iti da un sentiment fantastic de multumire si putere, iar asta duce la multe lucruri frumoase!

 

 

Leave a Reply